نصائح طبية

التكيّف يساعد المرضى على تحمّل الألم المزمنوطن

وطن برس-

يحتاج الكثير من الأفراد ممن يعانون من الأمراض المزمنة إلى التعامل مع الألم على أساس دائم، حتى أن الألم يصبح للبعض منهم مشكلة في حد ذاتها ويجعل الشخص المصاب أكثر حساسية.

وتقول رابطة الروماتيزم الألمانية في مجلتها “موبيل” إن المرضى يمكن أن يطوروا مهارات بديلة وأكثر إيجابية بتعلم تقنيات للتكيف مع الألم.

ويشمل هذا التدريب مثلاً على أن يقوم المرضى بممارسة إبعاد الوعي عن الألم، حتى لا يعود يلعب هذا الدور المحوري في حياتهم. ويتعلمون أيضاً تمارين تنفس وتقنيات استرخاء. والهدف هو مواجهة الألم ليس بالأدوية فحسب ولكن أيضاً على المستويين العاطفي والاجتماعي، بحسب المجلة.

اظهر المزيد
إغلاق